ابن النيل و الفرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابن النيل و الفراتدخول
مرحب شهر الصوم

العديد من الخدمات للمواقع و المنتديات


descriptionنصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية Emptyنصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

more_horiz
عضو متميز
مشارك بأكثر من 200 مشاركة
حاصل على الجنسية
مر على وجوده في المنتدى أكثر من 10 سنوات
عضو مطلع
شارك في أكثر من 200 موضوع
نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية IUG129407

من يصدق أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمشي وسماع دروس اللغات أثناء الرياضة تساهم بشكل كبير في تنشيط الذاكرة والمحافظة عليها من مرض الزهايمر. هذا ما كشفت عنه الخبراء، الذين نصحوا بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.

ولاحظ الطبيب الأمريكي "مايكل رويزن" أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا "أن غشاء البكتيريا العالق بين الأسنان من الممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية، مما يعني أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة. كما ثبت أن القيام بعدة نشاطات في وقت واحد، مثل قراءة كتاب أو سماع دروس اللغات أثناء التمرين على عجلة للتخسيس، ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.

وأشار"رويزن" إلى أن نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان خاصة تلك التي تحتوي على حمض "الدوكوساهيكسينويك"، وهو من الأحماض الدهنية والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.

ومن جانبها أوضحت عالمة النفس "كارين سبانغينبيرغ" أن مشاركة الأشخاص بالألعاب الإلكترونية يفيد الذاكرة، لأن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها أشياء ضرورية لصحة العقل. أما عالم الأعصاب بجامعة برنستون الأمريكية"سام وانغ" فيرى أن تدريبات "الإيروبيكس" فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ وأكد على ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال أيام الأسبوع حتى يحافظ على قواه الإدراكية.

نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية Lolنصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية Lol


كل عام و انتم طيبون

descriptionنصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية Emptyرد: نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

more_horiz
عضو متميز
مشارك بأكثر من 200 مشاركة
حاصل على الجنسية
مر على وجوده في المنتدى أكثر من 10 سنوات
عضو مطلع
شارك في أكثر من 200 موضوع
الله عليك وانتا عامل زى ابله فوزيه اللى كانت الداده بتاعتى فى حضانتى هههههههههههههه ايه ياض النصايح الفظيعه دى جامده والله ياشيكو بس اغسل يدك بالماء والصابون والكلام دا اوفر شويه تسلم عالموضوع وانا بهزر معاك وتقبل مرورى

descriptionنصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية Emptyرد: نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

more_horiz
عضو متميز
مشارك بأكثر من 200 مشاركة
حاصل على الجنسية
مر على وجوده في المنتدى أكثر من 10 سنوات
عضو مطلع
شارك في أكثر من 200 موضوع
شكرا علي مرورك
انا عارف شبة مين
شبة كورومبو مدرس الغة العربية


كل عام و انتم طيبون
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد